Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсмен.
Скидка 5850Р
Книга "Основы специальной физической подготовки спортсмен" написана Юрием Верхошанским, известным тренером и специалистом в области физической подготовки спортсменов. В своей книге автор представляет основные концепции и методы специальной физической подготовки, необходимые для достижения высоких результатов в спорте.
Книга разделена на несколько частей, каждая из которых посвящена определенным аспектам тренировки и подготовки спортсмена. В первой части автор рассматривает основы спортивной тренировки, включая принципы и методы тренировочного процесса, а также основные физиологические принципы, лежащие в основе развития спортивной выносливости и силы.
Во второй части книги Юрий Верхошанский анализирует различные методы тренировки, такие как силовые тренировки, тренировки на выносливость, скоростной тренинг и многие другие. Он подробно описывает принципы и примеры этих тренировок, а также их роль в повышении спортивной эффективности.
В третьей части автор рассматривает вопросы планирования и организации тренировочного процесса. Он подробно объясняет, как правильно определить цели тренировки, составить программу тренировок и контролировать ее выполнение. Также представлены примеры программ тренировок для различных видов спорта.
Книга также содержит множество практических советов и рекомендаций по различным аспектам специальной физической подготовки, таким как питание, восстановление после тренировки и предотвращение травм. Автор также обращается к особенностям тренировки в различных возрастных и половых группах.
"Основы специальной физической подготовки спортсмен" является обязательным пособием для тренеров и спортсменов, которые стремятся достичь высоких результатов в спорте путем развития своей физической подготовки. Книга представляет собой полное руководство по оптимизации тренировочного процесса и достижению максимальных спортивных результатов.
Книга разделена на несколько частей, каждая из которых посвящена определенным аспектам тренировки и подготовки спортсмена. В первой части автор рассматривает основы спортивной тренировки, включая принципы и методы тренировочного процесса, а также основные физиологические принципы, лежащие в основе развития спортивной выносливости и силы.
Во второй части книги Юрий Верхошанский анализирует различные методы тренировки, такие как силовые тренировки, тренировки на выносливость, скоростной тренинг и многие другие. Он подробно описывает принципы и примеры этих тренировок, а также их роль в повышении спортивной эффективности.
В третьей части автор рассматривает вопросы планирования и организации тренировочного процесса. Он подробно объясняет, как правильно определить цели тренировки, составить программу тренировок и контролировать ее выполнение. Также представлены примеры программ тренировок для различных видов спорта.
Книга также содержит множество практических советов и рекомендаций по различным аспектам специальной физической подготовки, таким как питание, восстановление после тренировки и предотвращение травм. Автор также обращается к особенностям тренировки в различных возрастных и половых группах.
"Основы специальной физической подготовки спортсмен" является обязательным пособием для тренеров и спортсменов, которые стремятся достичь высоких результатов в спорте путем развития своей физической подготовки. Книга представляет собой полное руководство по оптимизации тренировочного процесса и достижению максимальных спортивных результатов.
