Спортивная ходьба
Скидка 24150Р
"Спортивная ходьба" - это книга, которая представляет собой полное руководство по этому уникальному виду физической активности. Автор детально описывает все основные аспекты спортивной ходьбы, начиная от правильной техники движения и заканчивая тренировочными программами для различных уровней подготовки.
В книге приводятся подробные инструкции по выполняемым упражнениям, показываются правильные позы и движения, объясняются принципы развития выносливости и скорости. Автор также рассматривает важные аспекты питания, растяжки и восстановления после тренировок, что делает эту книгу полезным руководством для здорового образа жизни.
Книга также посвящена психологическим аспектам тренировок и соревнований, учебных планам и методам оценки прогресса. Автор включает в книгу информацию о том, как использовать спортивную ходьбу в качестве эффективного средства для сжигания жира, укрепления мышц и поддержания общей физической формы.
"Спортивная ходьба" - это не только практическое руководство, но и источник мотивации и вдохновения. Автор поделился своими собственными историями успеха, а также историями других людей, которые добились значительных результатов благодаря спортивной ходьбе. Это помогает читателю увидеть потенциал этой активности и получить дополнительную мотивацию для достижения своих фитнес-целей.
В целом, книга "Спортивная ходьба" - это обстоятельное руководство для всех, кто хочет изучить эту эффективную и доступную форму тренировки. Она полна полезной информации, практических советов и вдохновляющих историй успеха, которые помогут читателю достичь своих фитнес-целей и улучшить свое здоровье.
В книге приводятся подробные инструкции по выполняемым упражнениям, показываются правильные позы и движения, объясняются принципы развития выносливости и скорости. Автор также рассматривает важные аспекты питания, растяжки и восстановления после тренировок, что делает эту книгу полезным руководством для здорового образа жизни.
Книга также посвящена психологическим аспектам тренировок и соревнований, учебных планам и методам оценки прогресса. Автор включает в книгу информацию о том, как использовать спортивную ходьбу в качестве эффективного средства для сжигания жира, укрепления мышц и поддержания общей физической формы.
"Спортивная ходьба" - это не только практическое руководство, но и источник мотивации и вдохновения. Автор поделился своими собственными историями успеха, а также историями других людей, которые добились значительных результатов благодаря спортивной ходьбе. Это помогает читателю увидеть потенциал этой активности и получить дополнительную мотивацию для достижения своих фитнес-целей.
В целом, книга "Спортивная ходьба" - это обстоятельное руководство для всех, кто хочет изучить эту эффективную и доступную форму тренировки. Она полна полезной информации, практических советов и вдохновляющих историй успеха, которые помогут читателю достичь своих фитнес-целей и улучшить свое здоровье.