Раманова Анурада. Гурукнига. Полная техника медитации. Випассана своими руками
Скидка 5850Р
"Раманова Анурада. Гурукнига. Полная техника медитации. Випассана своими руками" – это книга, написанная Анурадой Рамановой, ведущим специалистом в области медитации и духовного развития.
В этой книге автор подробно описывает технику медитации, известную как Випассана, и дает подробные инструкции о том, как самостоятельно применять ее. Випассана – это древневосточная методика медитации, которая помогает очистить ум и развить осознанность.
Автор предлагает практический подход к медитации, описывая различные техники и упражнения, которые можно выполнять в течение дня. Книга содержит иллюстрации и пошаговые инструкции, чтобы помочь читателям разобраться в процессе медитации.
В книге также приведены рекомендации по созданию подходящей атмосферы для медитации, а также советы по управлению стрессом и улучшению качества сна.
"Раманова Анурада. Гурукнига. Полная техника медитации. Випассана своими руками" предлагает практическую методику для всех, кто хочет освоить медитацию и улучшить свое физическое и психическое благополучие. Книга подходит как для начинающих, так и для опытных практикующих медитацию.
В этой книге автор подробно описывает технику медитации, известную как Випассана, и дает подробные инструкции о том, как самостоятельно применять ее. Випассана – это древневосточная методика медитации, которая помогает очистить ум и развить осознанность.
Автор предлагает практический подход к медитации, описывая различные техники и упражнения, которые можно выполнять в течение дня. Книга содержит иллюстрации и пошаговые инструкции, чтобы помочь читателям разобраться в процессе медитации.
В книге также приведены рекомендации по созданию подходящей атмосферы для медитации, а также советы по управлению стрессом и улучшению качества сна.
"Раманова Анурада. Гурукнига. Полная техника медитации. Випассана своими руками" предлагает практическую методику для всех, кто хочет освоить медитацию и улучшить свое физическое и психическое благополучие. Книга подходит как для начинающих, так и для опытных практикующих медитацию.