Пулео Джо, Милрой Патрик. Анатомия бега. Иллюстрированное руководство по развитию силы, скорости и выносливости
Скидка 5850Р
Книга "Пулео Джо, Милрой Патрик. Анатомия бега. Иллюстрированное руководство по развитию силы, скорости и выносливости" предлагает читателям доступное и полное руководство по бегу и методам его улучшения. Авторы Пулео Джо и Милрой Патрик - опытные тренеры и спортсмены, которые передают свои знания и опыт в этой книге.
В книге представлены иллюстрации и объяснения, которые помогут читателям лучше понять анатомию и механику бега. От простых базовых движений до более сложных и технических аспектов, авторы рассказывают о том, как развивать силу, скорость и выносливость для достижения лучших результатов.
Книга включает в себя информацию о правильной технике бега, основных группах мышц, занимающихся во время бега, а также о распределении нагрузки на различные части тела. Она также предлагает тренировочные программы для разных уровней спортсменов, от начинающих до опытных бегунов.
Независимо от того, являетесь ли вы новичком в беге или опытным бегуном, эта книга будет полезным ресурсом для развития техники, увеличения скорости и выносливости вашего бега.
В книге представлены иллюстрации и объяснения, которые помогут читателям лучше понять анатомию и механику бега. От простых базовых движений до более сложных и технических аспектов, авторы рассказывают о том, как развивать силу, скорость и выносливость для достижения лучших результатов.
Книга включает в себя информацию о правильной технике бега, основных группах мышц, занимающихся во время бега, а также о распределении нагрузки на различные части тела. Она также предлагает тренировочные программы для разных уровней спортсменов, от начинающих до опытных бегунов.
Независимо от того, являетесь ли вы новичком в беге или опытным бегуном, эта книга будет полезным ресурсом для развития техники, увеличения скорости и выносливости вашего бега.