Перлис Майкл Л., Юнгквист Карла, Смит Майкл Т. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Пошаговое руководство
Скидка 5850Р
Книга "Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Пошагово" написана совместно Перлисом Майклом Л., Юнгквист Карлой и Смитом Майклом Т. и посвящена терапевтическому подходу к лечению бессонницы.
Авторы предлагают пошаговую программу, основанную на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая является одним из наиболее эффективных методов в лечении бессонницы. КПТ сосредотачивается на идентификации и изменении непродуктивных мыслей и поведений, которые могут приводить к проблемам со сном.
В книге описывается, какие конкретные методы и стратегии могут помочь бороться с бессонницей и восстановить нормальный сон. Авторы предлагают систематический подход к проблеме, начиная с изучения факторов, влияющих на сон, и заканчивая разработкой индивидуального плана лечения.
Книга написана понятным и доступным языком, иллюстрирована реальными примерами из клинической практики авторов. Она предназначена как для пациентов, желающих самостоятельно разобраться в своей проблеме и начать лечение, так и для специалистов, работающих в области психотерапии и интересующихся КПТ.
Авторы предлагают пошаговую программу, основанную на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая является одним из наиболее эффективных методов в лечении бессонницы. КПТ сосредотачивается на идентификации и изменении непродуктивных мыслей и поведений, которые могут приводить к проблемам со сном.
В книге описывается, какие конкретные методы и стратегии могут помочь бороться с бессонницей и восстановить нормальный сон. Авторы предлагают систематический подход к проблеме, начиная с изучения факторов, влияющих на сон, и заканчивая разработкой индивидуального плана лечения.
Книга написана понятным и доступным языком, иллюстрирована реальными примерами из клинической практики авторов. Она предназначена как для пациентов, желающих самостоятельно разобраться в своей проблеме и начать лечение, так и для специалистов, работающих в области психотерапии и интересующихся КПТ.
