Мюллер И.П. Моя система. 15 минут ежедневной работы для здоровья
Скидка 9450Р
Книга "Моя система. 15 минут ежедневной работы для здоровья" И.П. Мюллера предлагает простые и эффективные упражнения, которые помогут вам поддерживать свое здоровье и физическую форму всего лишь за 15 минут в день.
Автор, И.П. Мюллер, является опытным тренером и специалистом в области физической реабилитации. Он разработал эту систему упражнений, основываясь на своем опыте работы с пациентами, которые имели проблемы со спиной, суставами, мышцами и другими частями тела.
В книге представлены различные упражнения, которые помогут вам решить такие проблемы, как боли в спине, шее и плечах, укрепить мышцы и суставы, повысить гибкость и координацию, улучшить общую физическую подготовку и уровень энергии.
Автор подробно описывает каждое упражнение, показывает их технику выполнения и дает полезные рекомендации по регулярности тренировок и прогрессивному увеличению нагрузки. Он также объясняет, какие преимущества могут быть получены от выполнения каждого конкретного упражнения.
"Моя система. 15 минут ежедневной работы для здоровья" - это идеальная книга для тех, кто хочет оставаться активным и здоровым, но не имеет возможности или времени заниматься длительными и интенсивными тренировками. Эти 15 минут в день помогут вам сохранить и улучшить ваше физическое состояние и самочувствие.
Автор, И.П. Мюллер, является опытным тренером и специалистом в области физической реабилитации. Он разработал эту систему упражнений, основываясь на своем опыте работы с пациентами, которые имели проблемы со спиной, суставами, мышцами и другими частями тела.
В книге представлены различные упражнения, которые помогут вам решить такие проблемы, как боли в спине, шее и плечах, укрепить мышцы и суставы, повысить гибкость и координацию, улучшить общую физическую подготовку и уровень энергии.
Автор подробно описывает каждое упражнение, показывает их технику выполнения и дает полезные рекомендации по регулярности тренировок и прогрессивному увеличению нагрузки. Он также объясняет, какие преимущества могут быть получены от выполнения каждого конкретного упражнения.
"Моя система. 15 минут ежедневной работы для здоровья" - это идеальная книга для тех, кто хочет оставаться активным и здоровым, но не имеет возможности или времени заниматься длительными и интенсивными тренировками. Эти 15 минут в день помогут вам сохранить и улучшить ваше физическое состояние и самочувствие.
