Михеев А. А. Теория и методика вибрационной тренировки в спорте.
Скидка 5850Р
Книга "Михеев А. А. Теория и методика вибрационной тренировки в спорте" является исчерпывающим руководством по использованию вибрационной тренировки в спортивной практике. Автор, Александр Александрович Михеев, ведущий специалист в области физической подготовки и реабилитации спортсменов, предлагает подробные теоретические знания и практические рекомендации для тренеров и спортсменов.
Книга начинается с введения в основные принципы вибрационной тренировки и объяснения ее физиологических эффектов на организм человека. Затем автор приводит описание различных видов вибрационной тренировки, таких как осевая, поперечная и трехмерная вибрация, а также способы их применения в спорте.
Основная часть книги посвящена методикам вибрационной тренировки для разных видов спорта, включая футбол, баскетбол, теннис, легкую атлетику и другие. Автор обсуждает преимущества и недостатки вибрационной тренировки для каждого вида спорта и дает рекомендации по оптимальной частоте, длительности и интенсивности тренировок.
Также в книге приводятся примеры упражнений и тренировочных программ, которые могут быть использованы спортсменами для улучшения силы, выносливости, гибкости и координации движений. Автор также обсуждает эффекты вибрационной тренировки на процесс реабилитации после травм и предлагает программы для восстановления и профилактики спортивных повреждений.
В заключении книги "Михеев А. А. Теория и методика вибрационной тренировки в спорте" автор суммирует полученные результаты и дает рекомендации для использования вибрационной тренировки в спортивной практике на различных уровнях - от начинающих спортсменов до профессионалов.
В целом, книга представляет собой исчерпывающий и научно обоснованный источник информации о вибрационной тренировке в спорте, который может быть полезен как тренерам, так и спортсменам, желающим расширить свои знания и улучшить свои тренировочные результаты.
Книга начинается с введения в основные принципы вибрационной тренировки и объяснения ее физиологических эффектов на организм человека. Затем автор приводит описание различных видов вибрационной тренировки, таких как осевая, поперечная и трехмерная вибрация, а также способы их применения в спорте.
Основная часть книги посвящена методикам вибрационной тренировки для разных видов спорта, включая футбол, баскетбол, теннис, легкую атлетику и другие. Автор обсуждает преимущества и недостатки вибрационной тренировки для каждого вида спорта и дает рекомендации по оптимальной частоте, длительности и интенсивности тренировок.
Также в книге приводятся примеры упражнений и тренировочных программ, которые могут быть использованы спортсменами для улучшения силы, выносливости, гибкости и координации движений. Автор также обсуждает эффекты вибрационной тренировки на процесс реабилитации после травм и предлагает программы для восстановления и профилактики спортивных повреждений.
В заключении книги "Михеев А. А. Теория и методика вибрационной тренировки в спорте" автор суммирует полученные результаты и дает рекомендации для использования вибрационной тренировки в спортивной практике на различных уровнях - от начинающих спортсменов до профессионалов.
В целом, книга представляет собой исчерпывающий и научно обоснованный источник информации о вибрационной тренировке в спорте, который может быть полезен как тренерам, так и спортсменам, желающим расширить свои знания и улучшить свои тренировочные результаты.
