Мелехин А.И. Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств сна.
Скидка 5850Р
Книга "Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств сна" авторства Александра Мелехина - это основное руководство для психотерапевтов и специалистов, занимающихся лечением и управлением расстройств сна с использованием когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Книга представляет собой обширный обзор теории и практические рекомендации для применения КПТ в лечении широкого спектра расстройств сна, включая бессонницу, сомноленцию днем, нарушения сновидений, апноэ сна, ночную террорическую атаку и многие другие. Автор предоставляет читателю полное представление о причинах и механизмах развития расстройств сна, а также об инструментах и стратегиях КПТ, которые могут помочь пациентам избавиться от этих проблем.
Книга включает в себя следующие разделы:
1. Введение в когнитивно-поведенческую терапию расстройств сна.
2. Оценка сна и выработка целей лечения.
3. Планирование и разработка когнитивных и поведенческих стратегий.
4. Изменение мышления и верований, связанных с сном.
5. Развитие навыков по улучшению сна и осознанности.
6. Управление стрессом и расслаблением для улучшения сна.
7. Использование КПТ для специфических расстройств сна.
Книга основана на последних научных исследованиях и клиническом опыте автора, который является известным специалистом в области психологического лечения расстройств сна. Она представляет ценный ресурс как для практикующих психотерапевтов, так и для студентов и исследователей, интересующихся областью психологии сна и КПТ.
Книга представляет собой обширный обзор теории и практические рекомендации для применения КПТ в лечении широкого спектра расстройств сна, включая бессонницу, сомноленцию днем, нарушения сновидений, апноэ сна, ночную террорическую атаку и многие другие. Автор предоставляет читателю полное представление о причинах и механизмах развития расстройств сна, а также об инструментах и стратегиях КПТ, которые могут помочь пациентам избавиться от этих проблем.
Книга включает в себя следующие разделы:
1. Введение в когнитивно-поведенческую терапию расстройств сна.
2. Оценка сна и выработка целей лечения.
3. Планирование и разработка когнитивных и поведенческих стратегий.
4. Изменение мышления и верований, связанных с сном.
5. Развитие навыков по улучшению сна и осознанности.
6. Управление стрессом и расслаблением для улучшения сна.
7. Использование КПТ для специфических расстройств сна.
Книга основана на последних научных исследованиях и клиническом опыте автора, который является известным специалистом в области психологического лечения расстройств сна. Она представляет ценный ресурс как для практикующих психотерапевтов, так и для студентов и исследователей, интересующихся областью психологии сна и КПТ.