Медицинский контроль и самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом
Скидка 24150Р
"Медицинский контроль и самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом" - это книга, которая представляет собой практическое руководство для всех, кто занимается физической активностью и спортом.
Авторы книги - опытные медицинские специалисты, которые делятся своими знаниями и опытом по вопросам медицинского контроля и самоконтроля при занятиях физической культурой и спортом. Они предлагают читателям обширный арсенал инструментов, необходимых для эффективного контроля и самоконтроля своего здоровья и физического состояния.
Книга содержит информацию о том, как проводить медицинский контроль перед началом занятий, как учитывать индивидуальные особенности организма при составлении программы тренировок, а также о том, как правильно выбирать тренировочные нагрузки и контролировать их в процессе занятий. Авторы говорят о важности регулярного медицинского обследования и о рекомендуемых методах контроля здоровья, таких как измерение пульса, кровяное давление, анализы и т.д.
Особое внимание уделено самоконтролю. В книге описаны различные методики самооценки физической нагрузки и самообучения, которые помогают читателям более эффективно контролировать свое физическое состояние и определять оптимальные нагрузки для себя.
Книга также содержит советы по профилактике травм и описывает специфические методы восстановления после физических нагрузок. Она предлагает рекомендации по питанию, наряду с тренировками, для достижения наилучших результатов и поддержания здоровья.
В общем, "Медицинский контроль и самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом" - это полезное руководство для всех, кто заботится о своем здоровье и стремится достичь наилучших результатов в физической активности и спорте. Книга предлагает читателю не только основные принципы медицинского контроля, но и конкретные рекомендации и практические советы, которые помогут ему эффективно контролировать свое здоровье и достичь своих спортивных целей.
Авторы книги - опытные медицинские специалисты, которые делятся своими знаниями и опытом по вопросам медицинского контроля и самоконтроля при занятиях физической культурой и спортом. Они предлагают читателям обширный арсенал инструментов, необходимых для эффективного контроля и самоконтроля своего здоровья и физического состояния.
Книга содержит информацию о том, как проводить медицинский контроль перед началом занятий, как учитывать индивидуальные особенности организма при составлении программы тренировок, а также о том, как правильно выбирать тренировочные нагрузки и контролировать их в процессе занятий. Авторы говорят о важности регулярного медицинского обследования и о рекомендуемых методах контроля здоровья, таких как измерение пульса, кровяное давление, анализы и т.д.
Особое внимание уделено самоконтролю. В книге описаны различные методики самооценки физической нагрузки и самообучения, которые помогают читателям более эффективно контролировать свое физическое состояние и определять оптимальные нагрузки для себя.
Книга также содержит советы по профилактике травм и описывает специфические методы восстановления после физических нагрузок. Она предлагает рекомендации по питанию, наряду с тренировками, для достижения наилучших результатов и поддержания здоровья.
В общем, "Медицинский контроль и самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом" - это полезное руководство для всех, кто заботится о своем здоровье и стремится достичь наилучших результатов в физической активности и спорте. Книга предлагает читателю не только основные принципы медицинского контроля, но и конкретные рекомендации и практические советы, которые помогут ему эффективно контролировать свое здоровье и достичь своих спортивных целей.
