Марсон Джиа, Кинан-Миллер Даниэль. Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой
Скидка 5850Р
Книга "Марсон Джиа, Кинан-Миллер Даниэль. Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное поведение" является небольшим руководством, которое поможет читателям справиться с компульсивными привычками и ненужными поведенческими схемами.
Книга предлагает 8-недельную программу, разделённую на четыре этапа: осознание, понимание, изменение и поддержка. Авторы предлагают читателю различные упражнения, задания, техники и стратегии, которые помогут ему лучше понять свои компульсивные привычки и шаг за шагом их преодолеть.
Основа методики авторов - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая широко применяется в психологии и помогает людям изменить свои мышление и поведение. Они также предлагают применять медитации, ментальные тренировки и другие практики, чтобы научиться контролировать свои эмоции и находить замену компульсивным действиям.
Книга предназначена для всех, кто страдает от компульсивной активности или привычек, таких как пищевые нарушения, алкоголизм, шопоголизм, игровая зависимость и т.д. Она также может быть полезной для профессионалов в области психологии и терапии, которые работают с пациентами, страдающими от компульсивных расстройств, а также для тех, кто интересуется самосовершенствованием и развитием личности.
Книга пропагандирует понимание причин и последствий компульсивного поведения, а также акцентирует внимание на важности индивидуального подхода к каждому человеку. Она предлагает читателям уникальные инструменты и стратегии, которые могут быть адаптированы под их собственные нужды и обстоятельства.
В целом, книга "Марсон Джиа, Кинан-Миллер Даниэль. Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное поведение" представляет собой полезный ресурс для всех, кто желает преодолеть свои компульсивные привычки и начать новую, здоровую жизнь.
Книга предлагает 8-недельную программу, разделённую на четыре этапа: осознание, понимание, изменение и поддержка. Авторы предлагают читателю различные упражнения, задания, техники и стратегии, которые помогут ему лучше понять свои компульсивные привычки и шаг за шагом их преодолеть.
Основа методики авторов - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая широко применяется в психологии и помогает людям изменить свои мышление и поведение. Они также предлагают применять медитации, ментальные тренировки и другие практики, чтобы научиться контролировать свои эмоции и находить замену компульсивным действиям.
Книга предназначена для всех, кто страдает от компульсивной активности или привычек, таких как пищевые нарушения, алкоголизм, шопоголизм, игровая зависимость и т.д. Она также может быть полезной для профессионалов в области психологии и терапии, которые работают с пациентами, страдающими от компульсивных расстройств, а также для тех, кто интересуется самосовершенствованием и развитием личности.
Книга пропагандирует понимание причин и последствий компульсивного поведения, а также акцентирует внимание на важности индивидуального подхода к каждому человеку. Она предлагает читателям уникальные инструменты и стратегии, которые могут быть адаптированы под их собственные нужды и обстоятельства.
В целом, книга "Марсон Джиа, Кинан-Миллер Даниэль. Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное поведение" представляет собой полезный ресурс для всех, кто желает преодолеть свои компульсивные привычки и начать новую, здоровую жизнь.
