Маккей Мэтью, Гринберг Майкл Джейсон, Фаннинг Патрик. Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улуч

Книга "Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление преград на пути к здоровью" написана Маккей Мэтью, Гринберг Майклом Джейсоном и Фаннингом Патриком. Это практическое пособие, предназначенное для людей, страдающих от депрессии и стыда, и помогает им преодолевать эти негативные состояния. Книга включает в себя множество заданий, упражнений и практических советов, которые помогут читателям разобраться в своих эмоциях, понять причины своих проблем и научиться справляться с ними. Авторы основываются на своем опыте работы с клиентами, иллюстрируя каждую тему на конкретных примерах. Книга охватывает широкий спектр тем, связанных с депрессией и стыдом, включая самооценку, принятие себя, управление эмоциями, развитие личности и многое другое. Авторы предлагают читателям самостоятельно работать над своими проблемами, отвечая на вопросы, проводя анализ ситуаций и разрабатывая новые стратегии поведения. Книга "Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление преград на пути к здоровью" предлагает читателям эффективный план действий для преодоления депрессии и стыда. Она поможет людям, страдающим от этих состояний, обрести новые навыки и инструменты, которые помогут им вернуться к здоровой и счастливой жизни.