Ласк Д. Медитации йога-нидры. 24 практики (3891)

Книга "Медитации йога-нидры. 24 практики" автора Ласк Д. является практическим руководством для тех, кто хочет познакомиться с медитацией йога-нидры и усовершенствовать свои навыки. Книга состоит из двадцати четырех практик, каждая из которых охватывает различные аспекты медитации йога-нидры. Автор подробно описывает каждую практику, предлагая четкие инструкции и пошаговые руководства. Медитация йога-нидры - это практика глубокого релаксации и осознанности. Она позволяет достичь состояния полной физической и умственной релаксации, а также улучшить самосознание и раскрепостить ум. В книге Ласк Д. описывает различные методы и техники, которые помогают в достижении состояния йога-нидры. В ней рассматриваются различные виды визуализаций, аффирмации, упражнения для расслабления тела и ума, а также техники глубокого дыхания. Эта книга предназначена как для новичков, так и для опытных практиков медитации. Она предоставляет полезные инструменты и руководства для того, чтобы каждый мог найти свой путь к гармонии и внутреннему покою через практику йога-нидры.