Курс самозащиты без оружия "Самбо"

"Курс самозащиты без оружия "Самбо"" - это книга, которая предназначена для тех, кто хочет научиться эффективно защищаться от нападения без использования оружия. Самбо - это базовый вид единоборства, разработанный для самозащиты, и в данной книге описывается его применение в реальных ситуациях.

Автор книги дает подробное описание основных техник и приемов самбо, которые можно использовать для защиты от атаки. В книге представлены различные варианты нападения и соответствующие методы самозащиты, с пошаговыми инструкциями и иллюстрациями, чтобы помочь читателю отработать каждую технику.

Книга также содержит информацию о физической подготовке, гибкости и силе, которые необходимы для эффективного применения техник самбо. Автор рассказывает о тренировках и упражнениях, которые помогут развить необходимые навыки и укрепить тело.

Основное преимущество этой книги заключается в том, что она представляет систематический подход к самозащите и позволяет читателю освоить ее пошагово. Она также акцентирует внимание на важности самоконтроля и самодисциплины в процессе обучения и применения техник самбо.

Книга "Курс самозащиты без оружия "Самбо"" является ценным руководством для всех, кто хочет научиться эффективной самозащите и повысить уровень своей безопасности. Она подходит как для начинающих, так и для опытных практиков, и может быть использована как самоучитель или как дополнение к тренировкам по самбо.