Кнаус Уильям Дж. Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Рабочая тетрадь
Скидка 5850Р
Книга "Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Рабочая тетрадь" написана Кнаусом Уильямом Дж., известным психологом и экспертом в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Когнитивно-поведенческая терапия – это форма психотерапии, которая широко применяется для лечения тревожных расстройств.
В этой книге дается пошаговая программа, основанная на КПТ, для преодоления тревоги. Автор предлагает читателям рабочую тетрадь, в которой они могут записывать свои мысли, эмоции и поведенческие реакции, а также прорабатывать стратегии и методы, помогающие справиться с тревогой.
Кнаус подробно объясняет основные концепции КПТ и дает практические советы о том, как применять их в жизни. Он помогает читателю понять свои тревожные мысли и увидеть их связь с эмоциями и поведением. Затем он предлагает инструменты и стратегии, которые помогают изменить негативные образцы мышления и поведения и развить более здоровые и адаптивные.
Книга основана на множестве клинических исследований и практического опыта автора. Она написана простым и доступным языком, что делает ее полезной не только для профессионалов в области психологии, но и для широкой аудитории. Рабочая тетрадь позволяет читателю активно участвовать в процессе лечения и получать практическую пользу от книги.
"Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Рабочая тетрадь" является ценным ресурсом для всех, кто хочет преодолеть тревогу и научиться жить более удовлетворительной и счастливой жизнью.
В этой книге дается пошаговая программа, основанная на КПТ, для преодоления тревоги. Автор предлагает читателям рабочую тетрадь, в которой они могут записывать свои мысли, эмоции и поведенческие реакции, а также прорабатывать стратегии и методы, помогающие справиться с тревогой.
Кнаус подробно объясняет основные концепции КПТ и дает практические советы о том, как применять их в жизни. Он помогает читателю понять свои тревожные мысли и увидеть их связь с эмоциями и поведением. Затем он предлагает инструменты и стратегии, которые помогают изменить негативные образцы мышления и поведения и развить более здоровые и адаптивные.
Книга основана на множестве клинических исследований и практического опыта автора. Она написана простым и доступным языком, что делает ее полезной не только для профессионалов в области психологии, но и для широкой аудитории. Рабочая тетрадь позволяет читателю активно участвовать в процессе лечения и получать практическую пользу от книги.
"Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Рабочая тетрадь" является ценным ресурсом для всех, кто хочет преодолеть тревогу и научиться жить более удовлетворительной и счастливой жизнью.
