Кэмпбелл А. Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин.
Скидка 5850Р
Книга "Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин" авторства Александра Кэмпбелла - это исчерпывающий руководство по силовым тренировкам, специально разработанный для мужчин. Автор, сам опытный тренер и спортсмен, предлагает уникальный подход к упражнениям, которые помогут развить силу, выносливость и мускулатуру.
Книга начинается с обсуждения важности силовых тренировок для мужчин и объяснения преимуществ, которые они могут принести. Затем автор подробно описывает основные принципы силовых тренировок, включая выбор упражнений, количество повторений и подходов, режим тренировок и питания.
В следующей части книги Александр Кэмпбелл предлагает читателям свои лучшие силовые упражнения для различных групп мышц - от верхней и нижней частей тела до ягодиц и кора. Он предлагает подробное объяснение каждого упражнения, включая правильную форму и технику выполнения, чтобы минимизировать риск повреждений и максимизировать результаты тренировки.
В заключительной части книги автор предлагает несколько готовых планов тренировок для мужчин разных уровней подготовки - от начинающих до профессионалов. Эти планы включают в себя разные комбинации упражнений, подходят для тренировок в зале или дома, и могут быть индивидуально настроены, чтобы соответствовать целям каждого читателя.
Книга "Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин" является полезным руководством для мужчин, которые хотят улучшить свою физическую форму, развить силу и получить результаты от тренировок. Она содержит все необходимые инструкции и советы, чтобы помочь читателям разработать эффективные планы тренировок и достичь своих фитнес-целей.
Книга начинается с обсуждения важности силовых тренировок для мужчин и объяснения преимуществ, которые они могут принести. Затем автор подробно описывает основные принципы силовых тренировок, включая выбор упражнений, количество повторений и подходов, режим тренировок и питания.
В следующей части книги Александр Кэмпбелл предлагает читателям свои лучшие силовые упражнения для различных групп мышц - от верхней и нижней частей тела до ягодиц и кора. Он предлагает подробное объяснение каждого упражнения, включая правильную форму и технику выполнения, чтобы минимизировать риск повреждений и максимизировать результаты тренировки.
В заключительной части книги автор предлагает несколько готовых планов тренировок для мужчин разных уровней подготовки - от начинающих до профессионалов. Эти планы включают в себя разные комбинации упражнений, подходят для тренировок в зале или дома, и могут быть индивидуально настроены, чтобы соответствовать целям каждого читателя.
Книга "Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин" является полезным руководством для мужчин, которые хотят улучшить свою физическую форму, развить силу и получить результаты от тренировок. Она содержит все необходимые инструкции и советы, чтобы помочь читателям разработать эффективные планы тренировок и достичь своих фитнес-целей.