Как самому научиться плавать
Скидка 24150Р
Книга "Как самому научиться плавать" - это практическое руководство для начинающих пловцов, которое предлагает простые и эффективные методы обучения плаванию без помощи инструктора. Автор детально описывает технику правильного плавания, объясняет основные принципы движения в воде и дает советы по преодолению страха перед водой.
Книга начинается с раздела о безопасности и подготовке к плаванию, включающей правильный выбор плавательного снаряжения и прогревание перед тренировкой. Затем автор пошагово рассказывает о каждом элементе плавания - от ног до рук, от дыхания до плавательных стилей. Все объяснения сопровождаются наглядными иллюстрациями и пошаговыми инструкциями, что делает овладение навыками плавания понятным и доступным для каждого.
Книга также включает в себя программу тренировок, состоящую из различных упражнений и дриллов, которые помогут развить силу, гибкость и координацию движений в воде. Автор также дает советы по улучшению плавательной техники и повышению эффективности тренировок.
"Как самому научиться плавать" - это не только пособие для самообучения, но и источник мотивации и вдохновения для всех, кто хочет освоить плавание и научиться чувствовать себя комфортно в воде. Эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто хочет освоить плавание безо всякой помощи.
Книга начинается с раздела о безопасности и подготовке к плаванию, включающей правильный выбор плавательного снаряжения и прогревание перед тренировкой. Затем автор пошагово рассказывает о каждом элементе плавания - от ног до рук, от дыхания до плавательных стилей. Все объяснения сопровождаются наглядными иллюстрациями и пошаговыми инструкциями, что делает овладение навыками плавания понятным и доступным для каждого.
Книга также включает в себя программу тренировок, состоящую из различных упражнений и дриллов, которые помогут развить силу, гибкость и координацию движений в воде. Автор также дает советы по улучшению плавательной техники и повышению эффективности тренировок.
"Как самому научиться плавать" - это не только пособие для самообучения, но и источник мотивации и вдохновения для всех, кто хочет освоить плавание и научиться чувствовать себя комфортно в воде. Эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто хочет освоить плавание безо всякой помощи.