Делавье Фредерик, Гандил Майкл. Анатомия силовых тренировок для женщин. Иллюстрированное пособие для придания идеальной формы животу, с
Скидка 5850Р
"Анатомия силовых тренировок для женщин. Иллюстрированное пособие" - это книга, написанная Делавье Фредериком и Гандилом Майклом, которая предлагает комплексные тренировки для женщин, направленные на развитие физической силы и формирование красивого тела.
Книга начинается с введения в основы силовых тренировок и их важность для женщин. Авторы объясняют, какие преимущества можно получить от таких тренировок, такие как укрепление мышц, повышение выносливости, улучшение осанки и общего самочувствия.
В следующей части книги представлены различные упражнения для тренировки различных групп мышц. Авторы используют подробные описания и иллюстрации для демонстрации правильной техники выполнения каждого упражнения. Книга включает как базовые упражнения, так и более сложные вариации, чтобы читатели могли прогрессировать с уровня начинающего до продвинутого.
Делавье и Гандил также не забывают о важности правильного питания и рассказывают о том, как правильно составить рацион для достижения желаемых результатов в тренировке. Они делятся своими советами по питанию, рассказывают, как правильно сочетать тренировку и питание, чтобы достичь максимальных результатов.
Книга "Анатомия силовых тренировок для женщин. Иллюстрированное пособие" пригодится как начинающим спортсменкам, которые только начинают заниматься фитнесом, так и опытным тренирующимся, желающим усовершенствовать свои навыки и результаты. Она будет полезна для всех женщин, которые хотят укрепить свое тело, улучшить свое самочувствие и достичь лучшей формы.
Книга начинается с введения в основы силовых тренировок и их важность для женщин. Авторы объясняют, какие преимущества можно получить от таких тренировок, такие как укрепление мышц, повышение выносливости, улучшение осанки и общего самочувствия.
В следующей части книги представлены различные упражнения для тренировки различных групп мышц. Авторы используют подробные описания и иллюстрации для демонстрации правильной техники выполнения каждого упражнения. Книга включает как базовые упражнения, так и более сложные вариации, чтобы читатели могли прогрессировать с уровня начинающего до продвинутого.
Делавье и Гандил также не забывают о важности правильного питания и рассказывают о том, как правильно составить рацион для достижения желаемых результатов в тренировке. Они делятся своими советами по питанию, рассказывают, как правильно сочетать тренировку и питание, чтобы достичь максимальных результатов.
Книга "Анатомия силовых тренировок для женщин. Иллюстрированное пособие" пригодится как начинающим спортсменкам, которые только начинают заниматься фитнесом, так и опытным тренирующимся, желающим усовершенствовать свои навыки и результаты. Она будет полезна для всех женщин, которые хотят укрепить свое тело, улучшить свое самочувствие и достичь лучшей формы.
