Данилова Елена Николаевна. Триатлон: теория и практ. тренировки Моногр. СФУ
Скидка 5850Р
Книга "Триатлон: теория и практические тренировки" написана Даниловой Еленой Николаевной и является монографией. В ней автор подробно описывает трехвидовую спортивную дисциплину - триатлон, включающую соревнования по плаванию, велосипедному спорту и бегу.
Книга состоит из двух основных частей. В первой части автор предлагает читателям теоретическое введение в триатлон, необходимое для понимания основных принципов тренировок и подготовки. Она рассказывает о физиологических и психологических аспектах тренировок, о методах и принципах тренировочного процесса, исходя из требований триатлона. Автор также обращается к вопросам питания и восстановления после тренировок.
Во второй части книги Данилова предлагает практические тренировки, разработанные для подготовки триатлонистов различного уровня. Она анализирует каждую из трех дисциплин - плавание, велосипедный спорт и бег - и предлагает конкретные тренировочные программы, которые помогут читателям изучить основы и повысить собственный уровень подготовки. В книге также приведены рекомендации по технике выполнения упражнений, выбору оборудования и преодолению трудностей, с которыми могут столкнуться трехвидовые спортсмены.
Книга "Триатлон: теория и практические тренировки" предоставляет читателям полное понимание трехвидовой спортивной дисциплины и помогает им разработать индивидуальные тренировочные программы для достижения лучших результатов в триатлоне. Важное преимущество книги - научный подход к теме, основанный на исследованиях и опыте автора.
Книга состоит из двух основных частей. В первой части автор предлагает читателям теоретическое введение в триатлон, необходимое для понимания основных принципов тренировок и подготовки. Она рассказывает о физиологических и психологических аспектах тренировок, о методах и принципах тренировочного процесса, исходя из требований триатлона. Автор также обращается к вопросам питания и восстановления после тренировок.
Во второй части книги Данилова предлагает практические тренировки, разработанные для подготовки триатлонистов различного уровня. Она анализирует каждую из трех дисциплин - плавание, велосипедный спорт и бег - и предлагает конкретные тренировочные программы, которые помогут читателям изучить основы и повысить собственный уровень подготовки. В книге также приведены рекомендации по технике выполнения упражнений, выбору оборудования и преодолению трудностей, с которыми могут столкнуться трехвидовые спортсмены.
Книга "Триатлон: теория и практические тренировки" предоставляет читателям полное понимание трехвидовой спортивной дисциплины и помогает им разработать индивидуальные тренировочные программы для достижения лучших результатов в триатлоне. Важное преимущество книги - научный подход к теме, основанный на исследованиях и опыте автора.