Бергман Б.И. Тренировка лыжника.
Скидка 6600Р
"Тренировка лыжника" - это книга, написанная Бергманом Б.И., в которой автор подробно описывает методы и принципы тренировки лыжников.
В книге рассматриваются все основные аспекты тренировки, начиная от выбора правильного снаряжения и техники лыжного движения, и заканчивая различными программами тренировок для разных уровней подготовки.
Бергман предлагает читателю целый набор физических упражнений, специальных упражнений на развитие баланса и координации движений, тренировок с использованием различных упоров и снарядов, а также тренировок на лыжероллерах и в камере смешанного типа.
Но основное внимание в книге уделяется технике лыжных движений. Автор подробно анализирует каждый этап движения на лыжах, начиная с разбора правильного положения тела и заканчивая длинной и ритмичной постановкой лыж.
Книга также содержит советы по питанию и режиму тренировок, информацию о том, как правильно подготовиться к сезону и как сохранять форму во время соревновательного перерыва.
"Тренировка лыжника" является полезным пособием как для начинающих лыжников, так и для опытных спортсменов, которые хотят улучшить свои навыки и достичь новых результатов. Книга написана простым и понятным языком, благодаря чему может быть использована всеми, кто интересуется лыжным спортом.
В книге рассматриваются все основные аспекты тренировки, начиная от выбора правильного снаряжения и техники лыжного движения, и заканчивая различными программами тренировок для разных уровней подготовки.
Бергман предлагает читателю целый набор физических упражнений, специальных упражнений на развитие баланса и координации движений, тренировок с использованием различных упоров и снарядов, а также тренировок на лыжероллерах и в камере смешанного типа.
Но основное внимание в книге уделяется технике лыжных движений. Автор подробно анализирует каждый этап движения на лыжах, начиная с разбора правильного положения тела и заканчивая длинной и ритмичной постановкой лыж.
Книга также содержит советы по питанию и режиму тренировок, информацию о том, как правильно подготовиться к сезону и как сохранять форму во время соревновательного перерыва.
"Тренировка лыжника" является полезным пособием как для начинающих лыжников, так и для опытных спортсменов, которые хотят улучшить свои навыки и достичь новых результатов. Книга написана простым и понятным языком, благодаря чему может быть использована всеми, кто интересуется лыжным спортом.