Моя система. 15 минут ежедневной работы для здоровья. Сочинение инженера-лейтенанта в отставке И.П. Мюллера. С 41 рисунком

Книга "Моя система. 15 минут ежедневной работы для здоровья. Сочинение инженера-лейтенанта Шульце" - это уникальный тренинг по оздоровлению организма, разработанный в начале 20 века немецким инженером-лейтенантом Йозефом Шульце. Автор предлагает простую, но эффективную методику упражнений, которые можно выполнять ежедневно всего 15 минут и которые помогут улучшить общее самочувствие, укрепить здоровье, снять стресс и повысить работоспособность. Книга содержит подробное описание каждого упражнения, а также инструкцию по их правильному выполнению. В ней вы найдете полезные советы о том, как правильно дышать, как сделать свои мышцы более гибкими, как повысить свою энергию и улучшить настроение. Эта книга будет полезна всем, кто хочет улучшить свое физическое и психическое здоровье, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Она также будет полезна тем, кто много работает за компьютером или в сидячем положении, т.к. многие упражнения направлены на укрепление мышц спины и шеи. Всего за 15 минут в день вы сможете укрепить свое здоровье и повысить свою жизненную энергию!