Хатха-йога. Йогийская философия физического благосостояния человека
Скидка 67767Р
Книга "Хатха-йога. Йогийская философия физического благосостояния человека" является полным руководством по практике хатха-йоги и разбору ее философии. Автор, опытный йог, предлагает читателю углубленное понимание хатха-йоги и ее влияния на физическое, эмоциональное и духовное благополучие человека.
Книга начинается с общего введения в йогу и ее основные принципы. Затем автор переходит к разбору концепции хатха-йоги, объясняя ее происхождение, значение, основные практики и техники. Он также рассматривает связь физических упражнений с пранаямой (дыхательными упражнениями) и медитацией.
В книге представлены детальные описания различных асан (йогических поз) и пранаям (дыхательных техник), а также их эффекты на тело и ум. Автор рассматривает множество аспектов практики хатха-йоги, включая правила безопасности, сериализацию асан и прогрессивное улучшение гибкости и силы тела.
"Хатха-йога. Йогийская философия физического благосостояния человека" предлагает читателю не только практическое и физическое руководство, но и философское осмысление хатха-йоги. Автор обсуждает ценности и принципы, которые лежат в основе практики, такие как самопознание, самодисциплина и уравновешенность.
Книга также включает описание внутренней работы и преодоления препятствий на пути хатха-йоги, таких как ограничения в теле, негативные эмоции и неприятности. Автор предлагает практические рекомендации по преодолению этих препятствий и достижению высшего состояния физического и духовного благополучия.
Написанная доступным языком и подкрепленная авторитетными источниками, книга "Хатха-йога. Йогийская философия физического благосостояния человека" будет полезна как начинающим практикам йоги, так и опытным йогам, желающим углубить свои знания и практику.
Книга начинается с общего введения в йогу и ее основные принципы. Затем автор переходит к разбору концепции хатха-йоги, объясняя ее происхождение, значение, основные практики и техники. Он также рассматривает связь физических упражнений с пранаямой (дыхательными упражнениями) и медитацией.
В книге представлены детальные описания различных асан (йогических поз) и пранаям (дыхательных техник), а также их эффекты на тело и ум. Автор рассматривает множество аспектов практики хатха-йоги, включая правила безопасности, сериализацию асан и прогрессивное улучшение гибкости и силы тела.
"Хатха-йога. Йогийская философия физического благосостояния человека" предлагает читателю не только практическое и физическое руководство, но и философское осмысление хатха-йоги. Автор обсуждает ценности и принципы, которые лежат в основе практики, такие как самопознание, самодисциплина и уравновешенность.
Книга также включает описание внутренней работы и преодоления препятствий на пути хатха-йоги, таких как ограничения в теле, негативные эмоции и неприятности. Автор предлагает практические рекомендации по преодолению этих препятствий и достижению высшего состояния физического и духовного благополучия.
Написанная доступным языком и подкрепленная авторитетными источниками, книга "Хатха-йога. Йогийская философия физического благосостояния человека" будет полезна как начинающим практикам йоги, так и опытным йогам, желающим углубить свои знания и практику.